栄養バラ ン スが崩れるのに糖質を減らそうと白米を我慢する かつてブームになった低GIダイエットをご存じですか。血糖値を急激に上げない低GIの食品を選んで食べるダイエットです。 食後血糖値の上昇を示す「GI（グリセミック・インデックス）値」と ...

「健康的な食生活を送りたいけれど、何を選べばいいのか分からない」と感じたことはありませんか？ 最近注目を集めているのが「低GIダイエット」。さらに、AI技術がこれをサポートすることで、私たちの食生活はどのように変わるのでしょうか？ この ...

ダイエット中によく聞く「GI値」という言葉。これは「グリセミック・インデックス」の略で、血糖値の上がりやすさを ...