パーソナルトレーナー葉山もえみが、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介します。◇　◇　◇背中を鍛えると姿勢の改善や肩こり、腰痛の予防につながります。また大きな… - 日刊スポーツ新聞社のニュースサイト、ニッカンスポーツ・コム（nikkansports ...

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