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Dumbbells can be used for everything from competitive powerlifting training to cardio dance classes. But selecting a dumbbell ...

トレーナーの ステイシー・オズボーン によれば、スクワットは最も完全で効果的な運動のひとつだという。このエクササイズだけで、脚、大臀筋、 体幹 を鍛えることができるうえ、これに上半身の動きを加えれば実質的に全身運動となる。

【プレスリリース】発表日:2024年11月07日米国発の人気フィットネスが日本初上陸バレエレッスンにヨガ・ピラティスを加えた新しい複合的エクササイズ「The Bar Method（ザ・バーメソッド）」オープン〜北米大陸以外では初出店となる国内第1号店「The Bar Method 自由が丘店」を11月15日（金）にオープン〜24時間年中無休フィットネスジム「ANYTIME FITNES ...