El consumo de esta planta en infusiones es recomendado por los médicos y nutricionistas para el control del azúcar en sangre.

La rutina para dormir bien de un experto en longevidad, paso a paso Director de The UltraWellness Center en Lenox (Massachusetts), del Centro Clínico de Cleveland para la Medicina Funcional y ...

Si el tratamiento más conocido de la medicina china es la acupuntura para el insomnio y su eficacia está demostrada, también podemos practicar algunos ejercicios que nos ayuden a dormir. Uno de esos ...

En su experiencia, dormir de lado, boca arriba o boca abajo, será mejor o peor en función de la persona. "Todo depende de ...

analizó a 19.084 pacientes a los que se les asignó de manera aleatoria que tomaran los fármacos a la hora de ir a dormir o por la mañana y se les hizo un seguimiento medio de seis años. Según un ...

Pablo Ferrero es médico especialista en sueño y desde hace años se dedica a estudiar cómo la forma en que dormimos impacta en nuestra salud, ¿dormir mucho, es lo mismo que dormir bien?

No obstante, dormir bien no sólo es esencial para nuestra salud física, sino también para nuestro bienestar mental y emocional. Y lo mismo podemos afirmar de la alimentación, "porque nos ...

La Academia Estadounidense de Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación del Sueño de Estados Unidos afirman que los adultos deben dormir 7 horas o más por noche de forma regular para ...

Este alimento ha demostrado en múltiples estudios que las personas que lo consumen antes de ir a la cama se duermen un 50% ...

Michael Young, premio Nobel de Medicina 2017 por sus investigaciones sobre el funcionamiento del ritmo circadiano o ‘reloj biológico’, ha dicho que “existen evidencias” de que “dormir poco acorta la ...