Más de 4 millones de adultos españoles sufren insomnio crónico. El insomnio afecta al rendimiento diario y produce déficits cognitivos y de memoria; también aumenta el riesgo de ansiedad y depresión, ...

Es más un relajante esencial que una ayuda para dormir directa. Alimentos necesarios Obtener magnesio de la dieta diaria podría ser una opción más efectiva. Muchas personas presentan deficiencia de ...